Receita: De uma panqueca de whey protein do Marcos Mion

E essa receita fit de panqueca de whey protein do Marcos Mions, que vai levar a canela, a banana, e também a granola:

Aprenda hoje essa delícia saudável, veja o passo a passo completo logo mais abaixo!

(Essa é a panqueca de whey protein do Marcos Mion ) – ( Foto: Daniela Meira/Globo)

Essa receita de panqueca de whey protein ela é super rápida e muito prática, ela é ótima para quem está em busca de uma alimentação fit, saudável.

Para essa receita de panqueca (whey protein) o Marcos Mion usa a canela em pó, a banana, o ovo a granola, aveia, a água e claramente o whey protein.

Fica uma delícia e o bom disso tudo é que é saudável! Veja o passo a passo dessa maravilha logo mais abaixo!

Ingredientes:

  • (A granola a gosto)
  • (Um quarto de chá de água)
  • (1) Ovo
  • (Uma) Colher de canela em pó
  • (1) Banana sem casca
  • (30g) ou (1) dose do whey protein
  • (50g) Aveia

Rendimento:

Rende: 2 unidades

Modo de preparar:

  1. Antes de mais nada, pegue um liquidificador, e então coloque (30g) do whey protein, (50g) de aveia, (1) banana sem casca, (1) colher de canela em pó, (1) ovo, (Um quarto de chá de água) e assim bata bem até que forme uma massa bem homogênea.
  2. E depois desligue o liquidificador e o reserve.
  • Em seguida numa frigideira que seja antiaderente, e untada e também aquecida e em fogo médio, você coloca a metade da massa, e então deixe por uns 3 minutos.
  • E assim distribua a granola e depois vire para que ela doure do outro lado por mais uns 2 minutos.
  • Logo depois você apaga o fogo, e assim você repete esse processo com a outra metade da massa e enfim a sirva.
  • Então Bom apetite!

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